ER FORSLAG
FORBEDRE MINNESETTET:
Velg bedre bokomfort ved å forbedre sinnstilstanden din...
SAMMENDRAG :
- Lag en morgenrutine
- Oppdag loven om attraksjon
- Andre tips for å forbedre tankegangen din
Hva er Mindset og hvorfor forbedre det?
Tankesettet er settet av tro og holdninger som påvirker vår oppfatning og reaksjon på livssituasjoner; Å forbedre tankegangen din er avgjørende for et sunt liv, fordi det lar oss håndtere stress bedre, forbli robuste i møte med utfordringer og dyrke en positiv og proaktiv holdning.
Lag en morgenrutine
Å lage en rutine har fordeler: å være mer produktiv, ha bedre organisering, noe som reduserer stress og tretthet, og fremfor alt, ta tid til deg selv.
- Ta 5 til 10 minutter med stillhet og meditasjon i sengen når du nettopp har våknet.
- Gjør noen fysiske øvelser , sport, yoga eller dans til musikk som gir gjenklang med deg.
- Les for å stimulere sinnet, forbedre konsentrasjonen og gi positiv inspirasjon til å starte dagen.
- Å gjenta bekreftelser til deg selv vil forsterke din positive tro og øke din selvtillit.
Ved å ta i bruk denne morgenrutinen hver dag, vil du gå på jobb med et smil, du vil bli mindre stresset eller sliten, og du vil nyte livet mer.
Oppdag loven om attraksjon
Hva er det og hvordan bruke det?
Det er manifestasjonen av våre tanker som skaper vår virkelighet.
Det er viktig å dyrke positive tanker og følelser. Du vil dermed tiltrekke deg omstendigheter og hendelser med samme frekvens som dine tanker.
EKSEMPEL PÅ POSITIVE TANKER OG BEKRIFTER:
"Hver dag blir jeg litt bedre."
"Jeg er takknemlig for alle de positive tingene i livet mitt"
"Jeg er sterk, spenstig og i stand til å nå drømmene mine"
"Jeg tror på meg selv og mitt ubegrensede potensial"
"Jeg er en vakker person som fortjener suksess og lykke"
Lag dine egne bekreftelser, og gjenta dem. Positive tanker skaper en positiv virkelighet.
Andre tips for å forbedre tankegangen din
Øv på takknemlighet : Skriv ned tre ting hver dag som du er takknemlig for. Dette hjelper deg med å fokusere tankene dine på det positive.
Sett klare mål : Sett spesifikke, oppnåelige mål for å gi deg klar retning og opprettholde motivasjonen.
Utvikle en positiv holdning : Erstatt negative tanker med positive bekreftelser og fokuser på løsninger i stedet for problemer.
Omgi deg med positivitet : Tilbring tid med mennesker som inspirerer og støtter deg. Unngå giftige forhold som tapper energien din.
Utøv selvmedfølelse : Vær snill mot deg selv og aksepter at feil er en del av vekstprosessen.
Les inspirerende bøker : Å lese bøker om personlig utvikling kan tilby nye perspektiver og teknikker for å styrke tankegangen din.
Lær av feilene dine : Se feil som læringsmuligheter og ikke som hindringer. Analyser hva som gikk galt og juster tilnærmingen din.
Feir suksessene dine : Ta deg tid til å gjenkjenne og feire suksessene dine, selv små, for å øke selvtilliten din.
Vær optimistisk, tenk positive tanker, omgi deg med solfylte mennesker som vil løfte deg opp og fremfor alt være snill mot deg selv. Velg et fredelig liv!
#GoodVibes
Den viktigste regelen for et sunt liv er å ta vare på deg selv. Sett av tid til deg selv, tid til gleder som du liker og som slapper av. Godta den personen du er, vær gledelig mot deg selv, og fremfor alt elsk deg selv som du er, for du er fantastisk!